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摆脱压力与烦恼 八大招式让工作更轻松

www.LadyLand.cn | 发布: 2013-10-29 | 来源: | 统计中... | [点击发表评论]

  导语:由于社会压力增大,职场上许多问题也日益凸显。相信在日日忙碌的工作中,对自己的职业也产生了倦怠的时候,这时就是人们常说的面临着的工作低潮。我们要学会一些简单的调节方式,摆脱工作低潮状态,让工作更轻松。

摆脱压力与烦恼 八大招式让工作更轻松

  一、减压

  如果长期的工作压力令你举步维艰,不妨请假做一次旅行,正所谓休息是为了走更长远的路嘛!

  二、适时释放

  在上班前、午休时和下班后,给自己安静和谐的十分钟。做想做的事情,如喝喝咖啡、逛逛书店。在忙碌的人群中,悠然自得的释放一下。

  三、改变形象

  改变心情不妨从改变形象开始。换个发型等于换个心情,偶而轻松、偶而严谨换个态度,相信也是不错的。

 

摆脱压力与烦恼 八大招式让工作更轻松

  四、坚持所选

  既然这份工作是自己选的,就要相信自己的眼光,决不轻言放弃。请记得牢记不要怀疑自己的选择,要忠于自己的选择。

  五、重拾信心

  “缺乏信心”往往是工作最大的敌人,所以,要做的第一件事是重新寻回自信。来跟我说一遍“我是宇宙世界超级大美女,我的美丽、自信、聪明、才智无人能比,我是最好的………”。没错,就是要这样自我催眠。每天早晚面对镜子大声念10遍。

  六、学会相处

  一种米养百种人,当然不可能每个人的个性都相吻合,舌头、牙齿就会打架了,更何况是人跟人之间。所以要学会真诚待人,当然真诚并不等于无所保留。相处的最高境界是永远把别人当作好人,但却永远记得不可能每个人都是好人。重点是,“老板永远是对的”,别给自己找麻烦。

摆脱压力与烦恼 八大招式让工作更轻松

  七、运动减压

  许多上班族都与运动无缘,而长期缺少运动不仅会带来肥胖亦会导致精神倦怠,这时“运动疗法”就派上用场了,适当的运动,可以减低压力。

  八、制造环境

  工作效率的高低往往与工作环境有着不小的关联。告别生硬的报表、文件,换上朝气蓬勃的小盆栽,相信好心情会从此开始。

 
 
 
 
 
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