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女人的早餐也养颜 看早餐最佳搭配法

www.LadyLand.cn | 发布: 2013-10-28 | 来源: | 统计中... | [点击发表评论]

  早餐是人一天中最重要的一餐,早餐并不会给女人的早餐也养颜 看早餐最佳搭配法

  【苹果粥】

  材料:大黄米100g,糯米100g,苹果2个。

  步骤:

  1、备好大黄米和糯米,苹果削皮切成小块。

  2、大黄米和糯米用水浸泡二十分钟,清水浸泡后滤干水分。

  3、坐锅烧水,水开后加入糯米和大黄米下锅煮四十分钟。锅不一样,煮的时间也不一样。

  4、大黄米和糯米熟的时间都差不多,看两种煮得软糯了,粥煮得粘了,加入苹果块,然后慢慢熬煮,直至苹果已经烂熟。

  5、带点果味的粥,很好喝。记得苹果不易久煮哦。

  苹果是本身就有着养颜美容的作用,早餐的果香更加容易入口。吃苹果粥可以轻松让女人美容又养颜哦,并且苹果里面富含的果胶和纤维质能帮助肠胃消化,吸收,让人产生饱腹感,所以可以减肥哦!

 
 
 
 
 
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