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女人要健康 常吃这几种黑色食物

www.LadyLand.cn | 发布: 2013-10-28 | 来源: | 统计中... | [点击发表评论]

  要做个漂亮女人,就要懂的保养。有研究表明,颜色越深的食物越能抗氧化,所以,为了能够越来 越漂亮,女人就应该多吃些黑色的食物。据小编了解,我们日常见到的黑色食物有:黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳等等。

女人要健康 常吃这几种黑色食物

  1.黑豆

  中医上记载,黑豆具有补肝养肾、强化筋骨、温暖肠胃、排毒解毒的功效,女人常吃黑豆还能滋润皮肤,对于拥有一头乌黑的秀发黑豆更是功不可没。黑豆含有丰富的维生素、蛋黄素、核黄素、黑色素和被称作:“生活素”的激素。其中B族维生素(B1、B2)和VE含量很高,仅VE含量就相当于肉的7倍以上,对人体的营养保健、防老抗衰、美容养颜、增强精力活力的作用是很大的。

 

 
 
 
 
 
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